《封神训练营》展示于适成长路。

娜然参加《封神训练营》。

　　电影《封神第一部》火爆整个暑期档，影片历时多年打磨、拍摄最终上映，电影背后的新人演员，尤其是“质子团”的选拔、成长、表演等更是成为热议话题，观众期待能看到更多幕后花絮。
　　日前，由芒果TV与电影《封神》合作打造的演员成长纪实观察类真人秀《封神训练营》首播。导演乌尔善携于适、陈牧驰、娜然、武亚凡、黄曦彦、李昀锐、那尔那茜倾情加盟，吴昕、沈凌作为“小影迷”担任节目主持人。
　　第一期节目通过演员们的视角，带领大家共同感受《封神》全球海选面试现场、首次入住训练营的经历等，“质子团”的欢乐互动、真情互诉也让观众直呼有笑有泪。
　　《封神训练营》首期内容曝光了演员面试的全过程，为了争取进入训练营的名额，这群演艺圈新人表现出满满诚意。于适在表演面试时听话中带着点小叛逆；陈牧驰在面试的时候整了套军体拳；侯雯元一首《hey jude》款款情深；此沙富有想象力的“猎人捕捉梅花鹿”表演也令当时在场的面试官动容……全身心投入的表演片段，表明他们是做了最大的努力尽力一搏。
　　电影《封神》剧组历时24周，每周六天、每天不少于12小时的高强度封闭训练，需要演员们全身心地投入。在课程设置上，训练营以“礼、乐、射、御、书、数”的“君子六艺”为基础，为演员们开设武术、马术、弓箭、塑身等动作课程；还有先秦文化史、影片赏析等文化课程。
　　训练营成员每天凌晨五点就要起床晨跑，其中艰辛自然可知。
　　6个月的朝夕相处，成员们从陌生到熟悉，不仅成为了无话不说的朋友，更是并肩作战的战友。于适、陈牧驰、黄曦彦、李昀锐等人半年训练后体脂率都在10%以下，从气质到体格都得到了“脱胎换骨”般的改变；娜然从完全听不懂汉语到现在已经能用汉语流利表达；哪吒的扮演者武亚凡入营时才11岁，如今电影上映后已出落成17岁的帅气少年。文图据齐鲁晚报