这些小癖好，有些伤身体
1.饭后马上午睡 许多人在进食之后都会犯困，但若是此时入睡，则会影响食物的消化。同时，会让大脑和全身供血量强行减少，加重身体不适，有些人午睡了一觉醒来反而昏昏沉沉，就是这个原理。
2.指甲剪得光秃秃 如果指甲剪得太过于深入，软组织就会毫无忌惮地生长，当指甲再长回来时，两者就会犯冲，挤在一起，从而形成嵌甲，容易导致甲沟炎。所以，指甲最好不要剪太短。
3.在沙发“葛优躺”当“葛优躺”时，身体和沙发的座椅、靠背之间形成一个三角形，后背处于悬空状态，此时，肩部和腰部就成了受力点，很容易给腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带带来损伤。
4.关灯玩手机 睡前看手机，首先会导致角膜干燥、结膜充血。其次会影响眼压稳定性。再加上手机屏幕会释放蓝光，若高强度的蓝光长时间进入眼睛，就会加大罹患黄斑疾病的风险。
5.经常掏耳朵 耳屎学名耵聍，它并不单纯是耳朵的排泄物，还可以保护耳道，阻挡异物。平时，它会随着人体的咀嚼、运动自然脱落。不正确的掏耳姿势和力度，还有可能损伤耳道，甚至捅穿耳膜。
6.久坐不起 久坐会导致臀部变得扁平、松弛，同时还会影响臀部周围其他部位，比如让大腿变粗、腰背经常疼痛，加大患上腰椎间盘突出的风险，半月板结构也会日益退化，出现膝关节炎症。
7.经常用手指抠鼻 用手指抠鼻，会刺激到鼻腔黏膜，分泌更多黏液。鼻内的毛细血管异常丰富，稍有不慎就会出血。另外，人的指甲缝往往藏污纳垢，用它来抠鼻，其实是在输送细菌。
8.起床太晚早午饭连着吃 早晨若胃里空空，分泌的胃酸就会腐蚀胃部。到了中午，食量比平常的一餐多出很多，胃部分泌不出这么多胃酸，会造成积食。饥一顿饱一顿也容易导致血糖忽高忽低。
9.撕嘴皮 起嘴皮可能不只是因为喝水少或缺乏维生素，也可能是因为唇炎所致。平时若总是频繁撕掉嘴皮，很容易疼痛或流血，还容易让细菌侵入，长此以往，可能会得口角炎。