《槐荫消夏图》南宋佚名图据故宫博物院官网

错金嵌松石龙耳铜方鉴与铜方罍。
　　图据河南博物院官网

素纱单衣（直裾）
　　图据湖南博物院官网

　　如今，夏天最舒适的搭配，自然是“空调、WIFI、西瓜”。但你有没有好奇过，千年前的人们，是如何与酷暑“过招”呢？其实，从衣食住行以及生活的各个方面，古人都有自己的清凉“神器”。

衣：时尚与实用并存的轻薄夏装

　　在古装戏中，无论什么季节，主角们的衣服总是里三层、外三层。夏天他们也会把自己裹得如此严实吗？
　　其实，古人的夏装可比我们想象的要轻薄、凉爽得多。白居易曾用诗句“浅色縠（hú）衫轻似雾，纺花纱袴（kù）薄于云”来描写他送给元稹的夏衣。
　　古人的夏季服饰多选用丝、麻、竹、棉等天然材质，它们吸湿透气，触感凉爽。丝绸轻盈滑爽，麻布质地粗犷透气，竹纤维凉爽舒适，棉布柔软吸汗，各具特色，满足不同的需求。
　　在样式上，夏季服饰的设计也费了很多心思。古人的夏季服饰款式宽松，如汉服的宽袍大袖设计，增大了衣物与皮肤之间的空气层，有利于散热排汗；而宋明时期的褙（bèi）子、纱衣等，轻薄飘逸，随风摇曳，既美观又凉爽。
　　古人夏季服饰中，最负盛名的“经典款”，莫过于马王堆汉墓中发掘的素纱单衣，它薄如蝉翼，重量仅相当于四分之一个苹果，工艺之精致复杂在千年后的今天仍让人叹为观止。

食：美味又花样繁多的冰镇饮品

　　早在三千年前的周朝，古人就已经开始在冬季采集冰块并储存起来用于夏季消暑了。据《周礼》记载，当时还设有“凌人”这一职位，专门负责管理冰块。
　　河南三门峡上村岭附近，一个战国时期的墓葬中出土的错金嵌松石龙耳铜方鉴与铜方罍（léi），就是古代的冰箱。“鉴”是外壳，“罍”是内胆，罍置于鉴内，其间空处置冰，炎炎夏日之中，起到冰镇酒醴的作用。除了能冰酒、保存食品，这个“冰箱”还能散发冷气，使室内凉爽。
　　唐朝人工储冰技术得到突破，终于实现了一年四季“用冰自由”。宋代，中国冷饮文化达到高峰，热闹非凡的集市上，宋人能品尝到绿豆冰、甘草冰、砂糖冰圆子等各种消暑饮品，和今天的夏日饮品相比毫不逊色。到了明清，冰镇酸梅汤、绿豆汤、杏仁豆腐等平民化冷饮更是风靡一时。

住：自然且绿色环保的纳凉神器

　　夏夜，暑热难退，辗转难眠。相比如今城市里的钢筋水泥楼房，古人的居所却要清凉许多。
　　古人爱在依山傍水之处居住，有绿荫蔽日，高墙深院，更加通风。有钱人家还会在宅院中建造凉亭、水榭，消暑效果也不错。
　　普通老百姓虽没有这样的条件，但也有自己的智慧。“冬有汤婆子，夏有竹夫人。”所谓“竹夫人”，是由竹子编织而成，表面多孔，中间镂空，呈圆柱形，既可抱着、枕着、靠着，也可搁脚。竹子清凉，同时，中空的设计，也带来了“穿堂风”的效果，可谓纳凉神器。
　　在日本和韩国，“竹夫人”至今依然非常受欢迎。

行：去水边纳凉山里寻凉

　　古人爱在水边纳凉，唐代诗人孟浩然就用诗歌描写了他夜晚乘凉的故事：“山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。”古人在水边纳凉往往与赏荷结合起来，“大暑赏荷”更是古人过三伏天的习惯，避暑的同时又风雅。
　　除了水边，深山里也是寻凉好去处。李白的《望庐山瀑布》便是在庐山避暑时所写。此外，古人倡导“心静自然凉”，认为内心的宁静平和有助于抵抗外界的炎热。于是，阅读诗书、练习书法、静坐冥想等修身养性的方式，成为他们消暑的精神良方。
　　我们不妨从古人的智慧中汲取灵感，适度调整生活方式，不要过度依赖空调，在有条件的情况下让生活回归自然，试着在与自然共生中，实现真正的“绿色消暑”。
　　华西都市报-封面新闻记者 吴冰清 实习生 张倩 综合央视网、《国家人文历史》杂志、九派新闻、大河网