11月22日，将迎来冬季第2个节气小雪。小雪之后，气温骤降，中医养生讲究“天人相应，顺时养生”。因此，在养生饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化，会有益身心。

保暖避寒防感冒
饮食宜温但勿燥
运动微汗莫受凉
调畅情志不焦虑
泡脚艾灸护阳气