川大华西医院专家为社区居民讲解主题健康知识。

　　关节要承担身体大部分的重量，每天都要进行大量的负重活动，一旦患上了关节炎，会出现关节肿痛以及关节红肿的现象，疼痛严重的患者甚至无法正常地生活和工作。缓解关节炎疼痛的治疗和管理手段有哪些？症状消失后可以停药吗？关节炎患者是否还能进行体育锻炼？
　　4月17日，华西-成华联盟健康大讲堂第二十六期，在成都市成华区府青路社区卫生服务中心开讲。依托“华西-成华城市区域医疗服务联盟”，成华区府青路社区卫生服务中心特邀四川大学华西医院风湿免疫科副主任医师谭淳予，带来“常见关节炎的认识”主题健康知识讲座，为辖区居民普及关节炎的预防及日常保养方法。

防治骨关节炎“趁轻趁早”

　　“老年人骨关节炎多发，趁轻防治是上策。”讲座中，四川大学华西医院风湿免疫科副主任医师谭淳予通过PPT展示，结合实际案例向居民细致讲解了关节炎形成的原因、常见症状、治疗方法等。谭淳予介绍，骨关节炎也称退行性关节病、骨质增生、骨关节病，是以关节软骨变性、破坏及骨质过度增生为特征的慢性关节病。主要表现为关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限，多发于50岁以上中老年人。
　　骨关节炎治疗分为早期和晚期，早期以预防为主，出现关节僵硬、疼痛时，多休息、少活动，尽量不要爬坡、爬楼。“可以走平路，但不要长时间行走，降低对膝关节、髋关节的损伤。”谭淳予介绍，骨关节炎的治疗首选保守治疗，包括改变运动方式，服用或局部注射药物减轻疼痛和物理疗法等。同时疾病早期要重视预防，减轻关节负担，科学合理进行功能锻炼，根据每个阶段病情合理选择药物而不依赖药物。

症状严重仍需手术治疗

　　对于早期的骨关节炎患者，药物治疗是主要的治疗手段。“如果关节畸形非常严重，增生也比较重，软骨已经磨损了，那这种关节零件已经出问题了，就需要手术来干预。”谭淳予介绍，对于终末期患者，比如患者出现夜间疼痛、影响了睡眠和休息、严重影响行走时，只能选择接受人工关节置换术。人工关节置换术目前已经有几十年的历史，是一种成熟且有效的手术治疗方式，主要适用于关节结构严重破坏的后期骨关节炎病人。

控制饮食适当锻炼防治

　　“医生，我腿经常痛，我还能锻炼吗？”“医生，我是类风湿性关节炎，不痛了以后可以停药吗？”讲座中，不少居民提出了自己疑问。谭淳予提醒，骨关节炎患者可以结合恢复情况选择对关节影响较小的活动进行锻炼，避免打球、跳绳、爬山等剧烈运动。“在运动中要注意保持膝关节的平衡稳定，避免摔跌或扭伤。”
　　此外，控制饮食、减轻体重对骨性关节炎有较好的辅助治疗作用。“要控制主食、脂肪和动物性食品的摄入，使自己的体重逐渐降至理想体重的水平。”谭淳予表示，多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，可以补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质代谢，协助减轻关节炎的症状。
　　华西社区传媒记者 彭戎 摄影报道